Персональный фитнес-тренер Татьяна Залесская

Татьяна Залесская персональный фитнес-тренер

Приветствую тебя, Дорогой друг!

Меня зовут Татьяна Залесская. Я персональный фитнес-тренер, обучающий и корректирующий тренировочный процесс. Моя задача правильно составить план тренировки и в дальнейшем следить за его интенсивностью и эффективностью выполнения. Очень важными являются определение индивидуальной нагрузки, а также консультация в выборе питания для ведения здорового образа жизни.

Многие люди считают, что похудение и набор мышечной массы - это своего рода неподъемная задача. Для того чтобы добиться формы своей мечты, многие люди прибегают к опасным методам и экспериментам для своего здоровья. Хотя на самом деле в этом нет такой необходимости. Практически все считают, что похудеть можно благодаря долгим изнурительным тренировкам, ограничивая себя в питании и спартанской жизни. Многие люди, которые хотят похудеть, ассоциируют диету с голодовкой и фактически полным отказом от каких-либо продуктов. Лучшая диета - это правильно подобранное питание, с которым Вы сможете жить без срывов и нарушений, придерживаясь его максимально долго. Правильно составив свое повседневное питание, вы добьетесь желаемых результатов в гармонии со своим телом и разумом!

Моя деятельность - вдохновляющий скульптор тела. Помогаю создавать желаемые пропорции тела, предавая внутреннюю гармонию.

Интересы: фитнес, музыка, танцы, дайвинг, кулинария, путешествия, психология.